2007.12.19 Wed

さてさて、さっそく・・・

Wii Fit買ってきた！！

Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱) (2007/12/01) Nintendo Wii 商品詳細を見る

クリスマス商戦あるからね。　なくなったら泣けるしな。

箱も大きくてかなりの重さ。

もって帰るのも大変だったけど、家につくやいなや居間へWiiを持っていってセットアップ♪

Miiでつくった自分の人形を分身にして、身長と生年月日を入れてさっそくバランス診断。

リラックスして乗るだけ(´∇｀)



シンダンチュウ･･･　シンダンチュウ・・・



すると、自分の重心の軌跡が描かれるんですよ。

私の場合は、ちょーーーーっとだけ右前よりだったけど、ほぼ真ん中。

続いてはバランスチェックみたいな試験。

右と左の重心コントロールを30秒間やるわけですが、結構難しいね(´Д⊂

とこれだけの診断で、バランス年齢が出てくるわけですが。。。

私の結果は・・・















３７歳














o.....rz

衰えすぎだ。

ちなみに家族全員やってみた！

母 → 75歳

妹 → 31歳

弟 → 66歳

弟ヤバスギｗｗｗ　かなり腰痛めてるのが影響してるのか、重心の診断でタダ立ってるだけなのに、

重心が動く動く！

この後には、BMI指数がでてきたり。　ご丁寧に体重計ってくれるのね＞＜

ものすごーく標準体重だったけど・・・3kgくらいの減量が必要な気もするな。。。


いよいよトレーニングモード。

これで運動不足ともおさらばだヽ(｀Д´)ノ

ヨガ・筋トレ・有酸素運動・バランスゲーム

と分かれてたので、興味のあったヨガから。

腹式呼吸～三日月のポーズ～英雄のポーズと、ヨガをやったことない私でもちょっと聞いたことがある

メニューが！　いやぁ・・・キツイｗｗｗ

三日月のポーズ↓は、手を上で組んで右へまげて腹式呼吸～左へまげて腹式呼吸とやるんだけど、



by Yoga Station

トレーナー(・∀・) 「きもちよく伸ばしてください～」

「せんせー、痛くてそれどころじゃありません！！」

トレーナー(・∀・) 「鼻で息を吸って～吐いて～」

「せんせー、プルプルしてて腹式呼吸なんてできないですー」

そんな感じですよ。

ヨガ甘く見てはいけないなと。。。



次は筋トレ。

腕立て伏せ････････････････････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・できねぇぇぇぇヽ(｀Д´)ノ

昔は、腕立て伏せくらいは余裕でできてたのに。

運動から遠く遠ざかっていたので、腕立て伏せもできなくなっているとは('Д')

衝撃でした。。。



有酸素運動。

これは結構たのしめましたよ。

フラフープをまわす運動に熱く燃えますヽ(*´∀｀)ﾉ

途中で、右左から母キャラのMiiとか、妹キャラのMiiとかがフープを投げてくるので、重心を傾けて

(σ´Д｀)σ　また回す。。ぜぇぜぇ。。


他にも、Wiiボードを階段に見立てて、リズムに乗せて登ったり降りたりするんだけど、これもまた面白い。

Miiキャラが総出演で、パラノンからもらったＬやらパラノMiiやら皆でダンス♪

おもわずにやけながら、楽しくダンスですよ(´∇｀)


バランスゲームは、ヘディング。

ボールやら、パンダやら、靴やらが飛んでくるんだけど、ボールだけを選んでヘディングヘディングｗｗ

パンダとか靴は・・・当たるとマイナスポイントだったり。。。

簡単そうに見えて意外に難しいぃぃ(´･ω･`)



ある程度やってると、できるメニューも増えるみたいなので、日々運動しないとだめだね。

続くかしら(；・∀・)